[...] (niestety) raczej nic poważnego- najgorsze, że kolano lewe a to moje skoczne %-) i nigdy odpukać nie było z nim problemów.... ehhh non ale powinno być ok. Dziś rano waga 88,5 kg i 5 dzień jak to nazwałem Postu Jedzenie zgodnie z planem do tej pory. dziś bedzie małe odstępstwo w postacji Sushi ok 17 godz z racji tego, że moja Ania ma [...]
[...] usiąść i zaplanować bo czas ruszać w dalęką drogę treningów do raju sily masy i potęgi:-D:-D:-D Wszystko wrzucę jak najszybciej.... Ktoś ma jakieś sugestie lub spostrzeżenia??? Chętnie wysłucham:-) Ps. Bo ja waga piórkowa jestem%-) Ale realnie najlepiej grałem kiedy ważyłem 72 kg skakałem ponad 100 cm no ale wtedy też byłem piekny i młody}:-(
Kruszek o co wlaczysz teraz?? Co do formy Marci9na to muszę powiedzieć,. że jest bardzo pracowity i nie oszczędza się na treningach. Wręcz muszę pilnować, by nie przesadzał z obciążeniami Wynik, jaki osiągnął na Debiutach jest bardzo wartościowy, gdyż była to najliczniej i bardzo silnie obsadzona kategorian I JESCZE DO KRUSZKA- MARCIN WAŻY NA [...]
Witajcie, Piszę do Was z nowymi nowinami - może komuś to też pomoże. Otóż po Waszych wpisach i poradach, udałam się na badania krwi (tu akurat pod kątem tarczycy, insulinoodporności i cukrzycy). Co sie okazało, wyniki nie wyszły mi za dobre. Poszłam do endokrynologa, który stwierdził podejrzenie insulinoodporności lub niedoczynności tarczycy. Mam [...]
[...] wieprzowa ogrórki zielone kalarepa SUPLEMENTY Siofor 3x850 i 1x250 kontrolnie wlazłam na wagę, na szczęście chyba, że dostałam o dwa dni szybciej @, bo już dzisiaj waga na powrót zeszła poniżej 70kg, a już się obawiałam, że po odwadnianiu i przejściu na powrót do mojej normalnej ostatnio diety czyli Paleo nabiorę, a tu niespodziewajka [...]
Mariusz własnie na******lam teraz redukcję do konca sierpnia mysle zejśc jak najniżej z wagą, no i sadłem, a potem zaczynam trening ukierunkowany na siłe... i mase wiesz zawsze byłem grubas to cieżko będzie u mnie z czystą masą, tylko żebym nie przytył 10 kg w miecha Maciek dzięki za pobudke miałeś spać do 12 podobno siema tak w ogóle wszystkim [...]
[...] nie było źle niby źle, ale - dwa razy padłam spać bez kolacji, więc kalorie niedojedzone, raz podjadłam spontanicznie nieliczonej czekolady, więc nadjedzone, no i w sobotę waga się popsuła, więc "na oko" niedojedzone, ale no na oko to chłop w szpitalu umarł, a nie ja policzyłam dobrze kalorie ;p Trening jeden pominięty, nie udało się nadrobić, [...]
[...] jest tak słaby przy Klickzach... Gdyby miało dojsć do walki... Denis Lebedev PRIME(Cruiser) vs Sergio Gabriel Martinez( middleweight) i obu było by w swoich naturalnych wagach...To Lebedev powinien gabarytami i wagą,silą ciosu zdemolować Martineza...Nie łudźcie się...Za duza przewaga wagi i warunków...I nawet jak Martinez by dostał,to nie [...]
Ola dzieki :) wklejam zdjecia, przy okazji zrobilam porownanie z listopadem 2012r, waga raczej sie nie zmienila, ale jakos ciala na plus. przede mna jakies 10kg tluszczy do spalenia :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/604af0bb7f194c6ba1b07c4ed5eea1e0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec95d1b46e874821a6d4c7fee592ccb9.jpg [...]
[...] i oderwać się nie mogę, od wytrwałości, solidności, ach...Świetna! Poza tym, jak już mówiłam od stycznia biorę się za rekompozycję, do tego czasu micha nieliczona, waga raczej stoi, waha się 2kg+/-. Ustaliłam sobie około 2600, ale będę na pewno manewrować, trening po uzgodnieniu z Nightem zostaje ten sam, a w między czasie można coś [...]
[...] zerowy? Czy ma sens pytać jak długo ? Dzisiejsza micha bidna taka, ale zazwyczaj więcej tego było. Wrzucam dla przykładu inną. Ta z 7.12 bardziej realna tak jadłam. I waga rosła. No nie wiem, pomóż }:-( Trening A1 19.11.2015 DT 1.Martwy ciąg sztangą 4s/8p (Plecy) 51,5kg*8, 51,5kg8, 51,5kg*8, 1,5kg*8 49,5kg*8, 49,5kg*8, 49,5kg*8, 49,5kg*8 [...]
Marian Mega forma! Jaka waga na zdjęciach? zdj robione dzien pozawodach na zawodach waga pokazała 77,7kg Marian, akurat wczoraj ogladalem filmik z Twojego wystepu, to chyba jakies nie porozumienie sedziow ze nie wygrales. Glebokosc miesni masz niesamowita. masz na Myśli Kłodzko czy MPJ? wiesz śedziowe jakimis wytycznymi sie kierują a niesttey my [...]
Witam Panie Piotrze , miałem się przypomnieć po jakimś czasie a więc: Potrzebował pan pewnych danych dieta , godziny zajęć itp : Witam. Dziękuje za odpowiedź i podaje wymagane dane:) Dodam do tego że między 15.30 a 17 nie mam czasu bo pracuje w tych godzinach( lekka praca fizyczna) no chyba ze mam zajecia tak jak w przypadku np.czwartku [...]
[...] ilości a zostawienie węglowodanów tak jak są dałoby lepszy efekt? Metabolizm działałby szybciej, a nam o to chodzi? oczywiście nie mam tego zamiaru stosować do momentu gdy waga przestanie spadać? gdzieś przeczytałem że estrogeny są odpowiedzialne za odkładanie się tłuszczyku na "boczkach" i z tego powodu poleca się stosowanie podczas [...]
Dzień dobry! Waga 76,4kg - ważenie z dnia 4.04.2015 naczo. Względem ostatniego ważenia 6-8tygodni temu przytyłem jakieś 1,5kg. Wzrost 173cm Witam! Aktualnie masuję ale chce zacząć redukcję tkanki tłuszczowej. Poniżej podaję suplementację którą przyjmuję podczas robienia masy i dorzucam do tego Termo Speed Extreme i proszę Pana o sugestie i [...]
Szanowny kliencie została do ciebie nadana przesyłka. Dodatkowo zostaniesz o jej numerze powiadomiony poprzez firmę UPS. Opis przesyłki: Ogólny opis towarów: Odżywki Waga: 3,15 Kg Ilość paczek: 1 Numery dokumentów: ,WM-1475/11/NP W dni robocze przesyłka dostarczona będzie do 24 godzin Olimp Laboratories Nagawczyna 109C 39-200 Dębica KOCHAM TAKIE [...]
Aha, jeszcze waga: 05.04 - 73kg 13.04 - 74,5kg 21.04 - 75kg 29.04 - 76kg 7.05 - 77kg 14.05 - 77,5kg 22.05 - 79kg Radek, no tak teraz na pewno się do czegoś przyczepisz Alainaa, dzięki. Zmieniony przez - KANwa w dniu 2009-05-22 20:22:44
[...] podobają mi się ćwiczenia FBW, ale zastanawiam się czy nadal będą dawały takie same efekty. Może powinienem pracować na dwóch planach, albo na splicie? Dodam, że od miesiąca waga stoi w miejscu. Może nie było tych treningów za dużo z racji wyjazdów, ale jednak. Liczę na wasze rady. Zmieniony przez - KANwa w dniu 2009-07-22 11:18:03 Zmieniony [...]
[...] 10x25kg/10x25kg/8x35kg/8x35kg 4a. Francuz ze sztangą leżąc 3x 10-12 10x10kg/10x10kg/8x10kg/8x10kg 4b Uginanie ramion ze sztangą 3x 10-12 10x10kg/10x10kg/9x10kg/8x10kg *waga 1 sztangielki ** zrobiłam to na innej maszynie -row rear delt machine - teraz się zczaiłam, że w sumie chyba mogłabym to zrobić normalnie na bramie przecież w [...]
Dziennik Szlifu plażowego :)- Marcin4_ IHS Team
